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空中瑜伽 ⋅ 舞韵瑜伽 ⋅ 球瑜伽 ⋅ 轮瑜伽 ⋅ 阿斯汤伽 ⋅ 火箭流等
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空中瑜伽:利用空中瑜伽吊床 / 绳练习,运用自然力量去加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,能够增加练习者的自我觉察和专注力。
舞韵瑜伽:舞韵瑜伽将体式、呼吸、音乐合为一体,能使练习者轻松进入vinyasa的习练,找到内外统一的境界,并可提升形体气质,锻炼协调能力,增加女性柔美的气息与魅力。
球瑜伽:将传统瑜伽体位法和普拉提球相结合,能够更好地刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经,在瘦身燃脂的同时兼具理疗功效。
阿斯汤伽:阿斯汤伽(Ashtanga Yoga)瑜伽是一项严格的练习,能够均衡地锻炼身体的力量、柔韧度和耐力。习练者通过固定的体式序列,消耗大量热量,以清洁身体,改善人体循环系统,调理身心。
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