产后恢复瑜伽

小小的新生命是上天对女人的恩赐，孕育的过程是上天对女人的历练。这一过程让女人成为这个世界前进的主宰。让我们随着新生的喜悦，在瑜伽的引领下，继续活的开心。

——献给初为人母的您
一、简介：
专门为产后的母亲们设计的课程，指导产后女士身心恢复练习的瑜伽。
二、理念：
●关注产后女性的身体和心理健康。只有母亲的身心健康，才能培养出身心健康的宝宝；
●产后特殊时期，需要更多有针对性的特殊动作安排和设计；
●给产后的母亲们提供一个交流沟通的平台，打开视野，互通信息，在安全和有趣的环境里和其她的母亲共享瑜伽之乐。
三、课程设计：
●特别关注核心力量的重建以及骨盆和会阴的恢复调理；
●通过对子宫的刺激收缩、肠道深层次的清洁和净化、内脏器官的激活排毒、肌肉的伸拉和纤细，达到修复、还原和塑型的效果；
●同时释放肩膀、颈部和后背由于孕期带来的紧张不适和疲劳；
●静坐禅修以及呼吸的练习，调整舒缓初为人母以及照顾宝宝带来的焦虑、紧张和压力；
●课后提供舒适的交流场所，大家可以畅所欲言。
四、适合人群：
●想通过瑜伽练习恢复昔日风采的练习者；
●想针对子宫、卵巢等生殖系统练习的练习者；
●完全无需瑜伽经验
五、课程及练习时间：
●请来电咨询
六、办卡需知：
本课程针对每位会员设定4个月练习时间，共36次，期间会员可免费享受白金卡课程，为确保练习效果，请会员务必及时上课。
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