VIP瑜伽课程

指定教练，单独VIP教室，单独设定课程，根据会员的个人需求，度身定制瑜伽课程，达到完全解决会员身心健康的目的。适合的人群有：产后人群（帮助恢复纤细体型，修复生殖器官损伤，调节产后心理抑郁等）；时间不定的社会精英（根据其自身的时间安排课程）；有特殊病理的人群（针对其身体或心理的病变进行有针对性的练习，如脊柱严重变形或心理抑郁等）

瑜伽洁肠术课程

彻底有效地一次性清理肠道，治疗并防治肠炎、痔疮，治疗长期便秘，同时改善因长期排泄不畅等带来的面色晦暗和面部斑点等。该课程须空腹练习，一个月不超过2次，严重肠胃疾病及身体不适者不宜习练。

脊柱疗法课程

依据瑜伽的三脉七轮，及中医的阴阳五行，致力于任督二脉血气的培补。适合久坐人群及脊柱弯曲、错位、炎症的群体，以强化整条脊柱的体位为主，滋养脊柱的三十二对神经，修复轻微的脊柱损伤，治疗颈椎炎、腰椎炎、缓解腰酸背痛，恢复脊柱弹性,并强化脊柱相对应的内脏，延缓人体脊柱和骨骼衰老。

香薰瑜伽课程

秉承东方印度瑜伽真谛，结合西方香薰之五感疗法，运用瑜伽体位法，气息流转、香薰按摩、瑜伽SPA以及植物精油的独特疗效，让身体获得循环与代谢的平衡，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑形体。通过特有的胸腹式呼吸法按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能，并通过休息术和语音冥想放松神经，缓解压力。改善睡眠并燃烧全身多余脂肪，祛除身体赘肉，减肥和美体一举两得。

Face瑜伽课程

本课程融入了古老的瑜伽精华养颜术：狮子式及面部收束法，结合中国人的皮肤特点，从国粹《黄帝内经》中导入了实效的养颜手法，由内而外地改善面部气血。在祥和宁静的练习中轻轻地跟上老师的节奏，就可以让你的面部皮肤变得光滑细腻，充满弹性，长期练习还可有效的淡化黄褐斑、消除脸部细纹，消除面部紧张。

热瑜伽

也叫高温瑜伽或热力瑜伽。是在38℃-40℃的高温环境中练习瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可达到迅速减轻体重，塑造形体之功效。

流瑜伽课程

是时下非常流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行云流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

女性保健瑜伽

发掘瑜伽体位法、呼吸法中针对性的锻炼内容，从身心两方面入手，由内而外的全面滋养、净化。对女性生理周期的调节、生殖系统功能改善、各种妇科疾病的调理都具有较好功效。

高级瑜伽课程

学员需要学习并掌握瑜伽的一些特定高级体位法，一些深层次的瑜伽内脏的锻炼，以及对呼吸的控制练习，还需完成冥想专注及短期的入定的训练。

四季经络养生课程

“四时阴阳者，万物之根本”，中医认为经络是运行全身气血、网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路。本课程通过内经疗理和瑜伽呼吸、体位与冥想四位一体的综合调理，积极主动地激发经络的功能，提高肌体免疫力，激发人体潜能，在遵循四时的基础上保持相应脏腑经络的畅通，变消耗生命为创生生命。

纤体瑜伽课程

针对女性，提臀、瘦腰、纤细四肢，改善面部的气血循环，增强排泄系统，减肥塑型的同时，提升气质和专注力。课程充满活力，融汇了瑜伽，普拉提，舍宾三位一体，快速绿色瘦身。

艾扬格辅助瑜伽

结合瑜伽辅助工具的特色瑜伽课程。增加双人动作，使大家在配合练习中体会瑜伽的乐趣，发掘自己的内在潜力；同时大量使用辅助工具，使练习者在动作要领正确的前提下，在自己的极限范围内安全有效的练习，并可以轻松完成常规练习无法达到的状态。详尽的指导使初学者可以很快进入瑜伽状态，精进者认识到动作的深层内涵。

高级冥想禅修课程

观息法/语音冥想/烛光冥想/唱诵/动态静心之奥修版/向内观/起觉冥想/禅修/动态禅/户外禅修/生活禅，阐释何谓专注、何谓入定、入定的感觉剖析、断食疗法配合静坐的实践、瑜伽七轮的剖析和原理、静坐中特殊的呼吸搭配、静坐冥想对身心净化及疾病预防和治疗原理等。

静心冥想课程

在宁静中了解自已，面对面地直入内心世界，自已改变同时，世界也为之改变，开发大智慧同时，深度净化心灵。适合因工作生活压力大造成易怒、易燥及有不良情绪的人群，改善睡眠,增强记忆力,思考力缓解压力、放松心情、调整不良心态，使人心灵平和、纯净、善良，提高人体全面机能、素质,焕发精神力量。

基础瑜伽课程

以哈塔瑜伽和王瑜伽作为基础体系,针对不同层次的学员,动作和呼吸、冥想等难度均有所不同。改善人体亚健康状态。

球瑜伽

球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种方便、有效、有趣的健身活动， 其动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎承受耐力的课程。

普拉提

普拉提（Pilates）是一种静力性的健身运动。注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，同时兼顾呼吸和心灵集中的训练。  该课程融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善身体姿态，立体雕塑身体线条，迅速减肥塑形，提高精神面貌和活力。

舞韵瑜伽课程

是将瑜伽体式和舞蹈元素相融合的一种瑜伽，是配合专业的音乐疗法，既具备瑜伽练习的诸多功效，又具备舞蹈方面的时尚魅力，更能提升气质、塑造形体、陶冶情操，是一项集气质培养，形、神、韵雕塑于一体的美丽课程。

爵士舞

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型、外放型舞蹈，是非洲舞蹈的延伸，爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的舞态。在遵循一定规律基础上有很大自由发挥的空间，不受单一形式与固有姿态的局限。

肚皮舞课程

针对舞蹈爱好者、追求美丽的女性设计的课程，最大动作特点是腹部、臀部、胯部动作、身体各部分的波浪运动以及关节的独立动作，非常有针对性的塑造女性形体，通过舞者对身体的控制，展现了舞者的激情以及情绪。

户外瑜伽课程

在与大自然的一呼一吸中，提升练习兴趣，彻底放松身心。