| 课程 |
课程介绍 |
| 瑜伽净化法课程 |
针对有经验的练习者，特别是有静坐冥想经验的练习者，每月练习一次，全程时间一天半，老师全程指导，包括洁肠术、洁胸术、断食（全断或半断）、冥想、呼吸、收缩法以及适当动作的结合练习，增强排毒功效；快速补充身体元气，去除身体和内在的毒素。 |
| VIP瑜伽课程 |
由学员指定单独老师，单独VIP教师，单独设定课程，完全根据VIP会员的个人特点，度身定制瑜伽课程，达到完全解决VIP会员身心健康的目的。 |
| 产后瑜伽课程 |
特别关注核心力量的重建以及骨盆和会阴的恢复调理，释放生产带来的身体和心理的一系列不适应症状，配合特色的呼吸法和内脏排毒法，以及肌肉的伸拉和纤细，达到特定的疗效。 |
| 瑜伽洁肠术课程 |
清理肠道，治疗并防治肠炎、痔疮，治疗长期便秘。 |
| 肚皮舞课程 |
针对舞蹈爱好者、追求美丽的女性设计的课程，最大动作特点是臀部、胯部动作、身体各部分的波浪运动以及关节的独立动作，非常有针对性的塑造女性形体，通过舞者对身体的控制，展现了舞者的激情以及情绪，提升身心的协调，最终达到身心灵的统一。 |
| 脊柱疗法课程 |
适合久坐人群及脊柱弯曲、错位、炎症的群体，以强化整条脊柱的体位为主，滋养脊柱的三十二对神经。纠正脊柱任何方向的歪曲,错位，修复轻微的脊柱损伤，治疗颈椎炎、腰椎炎、缓解腰酸背痛，恢复脊柱弹性,并强化脊柱相对应的内脏。 |
| 女性保健瑜伽 |
发掘瑜伽体位法、呼吸法中针对性的锻炼内容，从身心两方面入手，由内而外的全面滋养、净化。对女性生理周期的调节、生殖系统功能改善、各种妇科疾病的调理都具有较好功效。 |
| 辅助瑜伽课程 |
结合双人瑜伽与瑜伽辅助工具的特色趣味瑜伽课程。通过合适的动作设计，在辅助工具的帮助下完成自己的动作；更深入体会瑜伽动作中身体各部位的内在感受，发掘内在潜力；详尽的指导使初学者可以很快进入瑜伽状态，精进者认识到动作的深层内涵； |
| 高级体位法课程 |
通常在一般的瑜伽课程中并不涉及，是为了提升对瑜伽有浓厚兴趣学员的需要而开设的瑜伽课程，全方位的高级瑜伽体位教学，可感受瑜伽更深层次的魅力，并可更加有效得提升瑜伽锻炼效果。 |
| 经络养生课程 |
“四时阴阳者，万物之根本”，中医认为经络是运行全身气血、网络脏腑肢节，沟通人体内外环境的通路。在遵循四时的基础上保持相应脏腑经络的畅通，是养生的重点，四时养生、经络疏通与适合的瑜伽呼吸、冥想、动作相结合，让中国文化的瑰宝与瑜伽的数千年积淀完美整合为现代人养生所用。 |
| 纤体（美容）瑜伽课程 |
针对女性，提臀、瘦腰、纤细四肢，改善面部的气血循环，增强排泄系统，减肥塑性的同时，提升气质和专注力。 |
| 瑜伽舞蹈课程 |
是一种将舞蹈融入古典瑜伽的独特练习方式，分为现代节奏和民俗节奏两种，培养韵律感，将动融入静中，达到更迅速纤体塑型的效果，在健康身心的同时，更增趣味性，同时可以体验舞蹈的魅力。 |
| 静心冥想课程 |
在宁静中了解自已，面对面地直入内心世界，自已改变同时，世界也为之改变，开发大智慧同时，深度净化心灵。适合因工作生活压力大造成易怒、易燥及有不良情绪的人群，改善睡眠,增强记忆力,思考力缓解压力、放松心情、调整不良心态，使人心灵平和、纯净、善良，提高人体全面机能,素质,焕发精神力量。 |
| 基础/中级瑜伽课程 |
以哈塔瑜伽和王瑜伽作为基础体系,针对不同层次的学员,动作和呼吸、冥想等难度均有所不同。改善人体亚健康状态。 |
| 高级冥想禅修课程 |
观吸法/语音冥想/烛光冥想/唱诵/动态静心之奥修版/向内观/起觉冥想/禅修/动态禅/户外禅修/生活禅，阐释何谓专注、何谓入定、入定的感觉剖析、断食疗法配合静坐的实践、 瑜伽七轮的剖析和原理、静坐中特殊的呼吸搭配、静坐冥想对身心净化及疾病预防和治疗原理等 |
| 户外瑜伽课程 |
在与大自然的一呼一吸中，提升练习兴趣，彻底放松身心。 |
